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瑜伽,康复瑜伽大师教你跑后康复招

千禧网 2018-10-11 00:05:51

信息时报讯瑜伽是最古老而有智慧的身体康复术或身体保养术,同时也是现代人修身养性的重要方式。在今年的俄罗斯世界杯期间,西班牙国家队曾用瑜伽进行身体康复,对于跑者来说,瑜伽同样是一项能帮助提高身体灵活性和稳定性的运动,能帮助跑者避免损伤,也能帮助跑者跑后恢复。


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拥有十多年正统瑜伽教学经验的赵宸日前为跑者编排了一套《跑者日常养护瑜伽》,在广州正道瑜伽会馆与康复界专家、跑步教练一同习练,探讨与分享习练经验和心得。明日(10月11日)出版的信息时报将有康复界专家及跑步教练的跑步心得,敬请留意。

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